Autoapoyo holistico

Empoderamiento y Auto-apoyo en Nuestras Vidas.

Autoapoyo holistico
Autoapoyo holistico

Empoderamiento y Autoapoyo en Nuestras Vidas.

Empoderamiento y autoapoyo ,en este post voy a describir mi concepto de autoapoyo y de empoderamiento que trabajo en el método de cuidado emocional.

Empezaremos por lo mas simple, definiendo empoderamiento y viendo como tenemos herramientas para superar y sostener obstáculos en nuestra vida.

Empoderamiento o autoapoyo  en Terapia Gestalt

En Terapia Gestalt la invitación es a mirar hacia adentro, sin perder de vista el entorno, dejando que nuestro organismo -en su totalidad- actúe como una brújula más que como un plan concebido de antemano (carácter).

El contacto con la situación y con las personas sea un encuentro de sensibilidades y no de rigideces, que la frontera o el límite no se convierta siempre en un conflicto.

El empoderamiento   es un proceso de búsqueda interna, de la mano de alguien que ya conoce el camino de nuestro poder interno, y del cual salimos conociendo a nuestros ángeles y demonios en condiciones de hacernos responsables  y utilizar nuestros pies para echar el ancla y poder mirar al cielo sin marearnos ya que sin raíces no hay alas.

 

Reconocer nuestras potencialidades y debilidades.

Es la capacidad de hacerme cargo de mí mismo a partir de la aceptación y el reconocimiento de mis potencialidades y debilidades.

Así como de la habilidad de darme cuenta de mis propias necesidades y poder satisfacerlas en el aquí y ahora.

Descubriéndome como un todo de forma holística: cuerpo, mente y emoción.

Con  nuestro empoderamiento  buscamos ser nuestro principal cuidador, amigo, guía y compañero de viaje, reconociendo nuestras necesidades y dando solución a ellas.

Buscando el autoapoyo , permitiéndonos reconocernos sin juzgar nuestras debilidades, recurriendo a ayudas externas ocasionales en determinadas fases del proceso.

El crecimiento implica empoderamiento, cuando nos aventuramos a descubrir y vivir las fases de cualquier cambio, estamos posibilitando nuestro crecimiento, evolución y aceptación.

Al desarrollar nuestro propio empoderamiento , empezaremos a vivir de forma más auténtica con nosotros mismos y desde ahí con los demás: familia, amigos, compañeros de trabajo, etc.

Y en relación de situación con su medio. Desarrollamos nuestra autoridad interna

Cuando logramos desarrollar nuestro centro de autoapoyo, entonces podemos decir que somos libre generador de nuestro propio cambio. La vida está en nuestras manos, somos quienes nos dirigimos, cuidamos y mantenemos a nosotros mismos en los procesos cotidianos de la vida.

Próximamente publicare mi libro Salud Emocional Método autoapoyo holístico,  mi querido sufrimiento encantado de  comprenderte  y en el detallo tanto mi proceso personal como herramientas para afrontar los cambios emocionales en las distintas etapas de cualquier cambio,enfermedad,divorcio,etc y también el proceso para que cada persona consiga su autoapoyo.

La mayoría de nuestras insatisfacciones parten desde el minuto en que decidimos no hacer frente a algo que nos incomoda sólo por el hecho de no generar un conflicto: sacamos el conflicto del ambiente externo y lo metemos en el interno, lo que se traduce en que tragamos sin masticar.

Cuando logramos desarrollar nuestro centro de autoapoyo, entonces podemos decir que somos libre generador de nuestro propio cambio. La vida está en nuestras manos, somos quienes nos dirigimos, cuidamos y mantenemos a nosotros mismos en los procesos cotidianos de la vida.

Porque Para “entrar” a nuestro autoapoyo tenemos que romper con hábitos y rigideces. Para “vivir” en ellos, aceptar y tomar consciencia, son requisitos indispensables. Para cambiar en ellos, estar atentos, ser creativos y tener fe, ayudarán a reescribir nuestra propia novela interior.

Contamos con nuestras propias herramientas

Hemos salido airoso en situaciones anteriores no porque alguien nos ha facilitado las cosas, sino porque precisamente “ahí” es donde de verdad hemos atendido a nuestras necesidades y las hemos satisfecho nosotros mismos o hemos sido capaces de pedir ayuda sin manipular a nadie. 

 La responsabilidad de satisfacernos y cambiar

Somos responsables absolutos de nuestro propio bienestar. La responsabilidad no es culpa ni victimismo -ninguna de estas dos últimas aceptan las consecuencias- sino hacerme cargo de lo que soy y de lo que esto implica.

La mayoría de nuestras insatisfacciones parten desde el minuto en que decidimos no hacer frente a algo que nos incomoda sólo por el hecho de no generar un conflicto: sacamos el conflicto del ambiente externo y lo metemos en el interno, lo que se traduce en que tragamos sin masticar.

Cuando incorporamos las consecuencias a nuestro proceso de cambio, aceptamos el hecho de que no siempre vamos a gustar o ser aceptados.

En mi consulta y con mi método de cuidado emocional te enseñare las herramientas necesarias para tomar las riendas de tu vida tomando tu autoapoyo y tu autocuidado.

Reseñas

Mi libro personal , Salud Emocional Método autoapoyo holístico, mi querido sufrimiento encantado de comprenderte.(Próximamente en librerías)

De Casso  (2009). Gestalt, Terapia de la autenticidad. Barcelona: Kairós.