Durante nuestra vida sufrimos inevitablemente momentos de cambio que pueden afectar en más o menos medida a nuestra vida y emociones. En estos procesos de cambio es necesario que nos tratemos con respeto siempre, ¿y qué significa esto? El respeto a uno mismo comienza cuando tratamos de observarnos de forma consciente y sin juicios para...
Si estás pasando por un proceso de cambio ya sea con carácter profesional o personal, un duelo o una enfermedad hay varias herramientas de autoapoyo que nos ayudan a enfrentar ese proceso, el miedo que conlleva y como resultado, conseguir trabajar con ellas para aceptarlas y superar ese proceso complicado. La primera herramienta de la...
Si en tiempos de confinamiento y pandemia has sentido que tu relación de pareja se ha puesto a prueba, has llegado al lugar adecuado. Son muchas parejas las que durante este tiempo se han dado cuenta de que el amor ya no fluye en la relación como lo hacía antes, sobre todo, debido al aumento...
La fibromialgia es una enfermedad crónica que provoca una anomalía en la percepción de dolor en los músculos, ligamentos y tendones. Digamos que esta enfermedad provoca dolor al paciente en lugares o mediante estímulos que no deberían provocarlo. Esta enfermedad provoca, además del dolor, en el 90% de los pacientes cansancio, en el 70-80% trastornos...
¿Sabes cuáles son las causas por las que nos ponemos enfermos? Probablemente puedas pensar que son los virus, las bacterias y otros problemas de este estilo los que provocan las enfermedades, ¿pero realmente éstos son los motivos o las consecuencias de la enfermedad? ¿Cuándo una persona padece de cáncer es simplemente una cuestión de mala...
Todos conocemos de sobra lo que la enfermedad COVID19 le hace a nuestro organismo. Sabemos que es peligrosa y que debemos tener cuidado para protegernos de ella. Pero, ya sabes que yo siempre doy un pasito más, ¿cuáles son las consecuencias emocionales de toda esta situación? En general, como dicen algunos medios de comunicación, que...
El diagnóstico de una enfermedad siempre es un proceso complicado, y en concreto, cuando hablamos de cáncer, puede serlo muchísimo más. Ya sea una noticia que cae como un jarro de agua fría o algo que ya se esperaba, se trata de una situación difícil tanto para la persona enferma como para su núcleo familiar...
Tras haber pasado cuatro fases muy duras durante el proceso de cambio viviendo la negación, el miedo, la ira y la tristeza, por fin llega el momento de la adaptación a la nueva situación que estamos viviendo. La adaptación es la capacidad que tiene todo ser humano para contemplar la llegada de los cambios con...
La ira es una emoción que nos llega tras superar la fase del miedo en la que reflejamos sentimientos como rabia, envidia e incluso resentimiento. El problema de la ira es que si no sabemos canalizarla de forma adecuada, puede convertirse en dañina para nosotros y para los que nos rodean. Los pensamientos negativos que...
El miedo es la emoción de nuestra sociedad, estamos rodeados de noticias, sucesos, etc. que alimentan al miedo. Si no aprendemos a convivir con él, éste será la verdadera enfermedad social. Saber reconocer las diferentes emociones en los momentos que vivimos es existencial para poder conectar con nosotros mismos no dejándonos arrastras por el...
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