Durante nuestra vida sufrimos inevitablemente momentos de cambio que pueden afectar en más o menos medida a nuestra vida y emociones. En estos procesos de cambio es necesario que nos tratemos con respeto siempre, ¿y qué significa esto? El respeto …
Si estás pasando por un proceso de cambio ya sea con carácter profesional o personal, un duelo o una enfermedad hay varias herramientas de autoapoyo que nos ayudan a enfrentar ese proceso, el miedo que conlleva y como resultado, conseguir …
La ansiedad es un trastorno emocional que provoca un estado de agitación, inquietud e inseguridad que perdura en el tiempo y que puede manifestarse de múltiples formas en nuestro cuerpo: taquicardia, palpitaciones, sudor, temblores y problemas de estómago, entre otros. …
Si en tiempos de confinamiento y pandemia has sentido que tu relación de pareja se ha puesto a prueba, has llegado al lugar adecuado. Son muchas parejas las que durante este tiempo se han dado cuenta de que el amor …
La fibromialgia es una enfermedad crónica que provoca una anomalía en la percepción de dolor en los músculos, ligamentos y tendones. Digamos que esta enfermedad provoca dolor al paciente en lugares o mediante estímulos que no deberían provocarlo. Esta enfermedad …
Como sabéis, siempre estoy trabajando y estudiando para descubrir nuevos métodos y terapias de vanguardia que os ayuden en vuestro camino y por ello, hoy quiero hablaros de algo nuevo que llevamos trabajando mucho tiempo y que estoy convencida de …
El eneagrama de la personalidad es un sistema de origen místico y oriental que sirve para clasificar la personalidad de cada persona. Se suele utilizar como un método para el autoconocimiento y desarrollo personal. Gracias a este eneagrama es posible …
¿Sabes cuáles son las causas por las que nos ponemos enfermos? Probablemente puedas pensar que son los virus, las bacterias y otros problemas de este estilo los que provocan las enfermedades, ¿pero realmente éstos son los motivos o las consecuencias …
Todos conocemos de sobra lo que la enfermedad COVID19 le hace a nuestro organismo. Sabemos que es peligrosa y que debemos tener cuidado para protegernos de ella. Pero, ya sabes que yo siempre doy un pasito más, ¿cuáles son las …
El diagnóstico de una enfermedad siempre es un proceso complicado, y en concreto, cuando hablamos de cáncer, puede serlo muchísimo más. Ya sea una noticia que cae como un jarro de agua fría o algo que ya se esperaba, se …
Durante muchas semanas hemos hablado de distintas terapias y formas de trabajo que utilizo con mis pacientes, pero nunca te he comentado cómo es mejorar tu estado emocional y físico en nuestras horas juntos. Por ello, hoy te hablo sobre …
Estamos rodeados de multitud de situaciones que hacen que nuestra salud peligre. Tener la capacidad de conseguir tu autorregulación para alcanzar la salud es alcanzar un estado de autocuidado que te lleva a convertirte en tu mejor aliado para cuidarte, …
La naturaleza nos muestra cómo ella está en constante evolución con el cambio de las estaciones, las plantas y animales. Cada día es diferente y por ello, el ciclo de la vida va transformando todos los elementos de una forma …
Tras haber pasado cuatro fases muy duras durante el proceso de cambio viviendo la negación, el miedo, la ira y la tristeza, por fin llega el momento de la adaptación a la nueva situación que estamos viviendo. La adaptación es …
La tristeza es la fase posterior a la ira. Se trata de una emoción que refleja una intensa sensación de pérdida ante lo vivido o tenido anteriormente. Aunque por lo general todos huyamos de la tristeza, se trata de una …
La ira es una emoción que nos llega tras superar la fase del miedo en la que reflejamos sentimientos como rabia, envidia e incluso resentimiento. El problema de la ira es que si no sabemos canalizarla de forma adecuada, puede …
El miedo es la emoción de nuestra sociedad, estamos rodeados de noticias, sucesos, etc. que alimentan al miedo. Si no aprendemos a convivir con él, éste será la verdadera enfermedad social. Saber reconocer las diferentes emociones en los momentos …
La negación es un sistema defensivo por el que todos debemos pasar en algún momento en el que sufrimos un cambio impuesto o elegido, como puede ser un divorcio, despido, la pérdida de una ser querido, problemas familiares o situaciones …
El focusing es un recurso emocional por el cual las personas tratan de descubrir una sensación que no sabemos identificar ante algo que nos ha pasado. Se trata de un proceso de trabajo desarrollado por el filósofo y psicoterapeuta Carl …
Durante meses, el coronavirus ha puesto en jaque a uno de los colectivos profesionales de nuestro país, el de los sanitarios: médicos, enfermeros, celadores y demás miembros de esta comunidad han debido soportar uno de los momentos más duros de …
En la vida nos enfrentamos a todo tipo de situaciones desde nuestro nacimiento hasta nuestra partida, procesos de transformación de cambios a los que debemos aprender a adaptarnos de forma individual, para conseguir aprovechar el tesoro más preciado la vida. …
La forma de reaccionar ante lo que nos pasa depende de muchos factores: edad, personalidad, relaciones, amistades, etc. y como no podía ser de otra forma, éstos también influyen en los procesos de aceptación ante situaciones negativas. Una de las …
Lo primero que necesitas para acercarte a la salud holística es comprender su significado. La palabra holístico tiene una definición etimológica que viene de “holos” cuyo significado es todo. De esta forma, cuando hablamos de la salud holística hablamos de …
Hoy quiero hablaros de una terapia que realizo con mis pacientes y que suele ofrecer unos resultados fantásticos, se trata de la Terapia Gestalt. La terapia Gestalt es un tipo de acompañamiento que se enmarca dentro de las que se …
La Metamorfosis Interna Con Método Autoapoyo Holístico. En este post voy a hablar de la importancia de sentir los procesos de cambio TU METAMORFOSIS de gusano a mariposa, fruto de las fases que descubrí, sentí y viví en mi proceso …
Seguramente alguna vez hayáis visto a personas que llevan unas pequeñas bolitas pegadas en la oreja y os hayáis preguntado de qué se trata. Pues muy bien, hoy os lo explico todo y os cuento cómo puede ayudaros a cada …
Las Flores de Bach son unas esencias naturales que se usan para el tratamiento de diversas enfermedades desde un punto de vista emocional en pacientes que lo necesitan. Por ejemplo, la angustia, el miedo, soledad, depresión, desesperación y mucho más. …
Hoy quiero hablaros de una terapia que realizo con mis pacientes y que suele ofrecer unos resultados fantásticos, se trata de la Terapia Gestalt. La terapia Gestalt es un tipo de acompañamiento que se enmarca dentro de las que se …
La importancia de la figura Paterna En este post, vamos a hablar sobre la importancia de la figura paterna y elegimos El 19 de marzo por ser el día en el que se celebra el día del padre. Los padres, …
¿Quieres Hacer El Camino De Santiago De Una Manera Diferente? AUTOCUIDADO EMOCIONAL, ACOMPAÑAR A TRAVÉS DE TU PROPIA VIVENCIA. En este post vamos describir la aventura que podemos vivir juntos en vacaciones desde el autocuidado vivenciando el camino de Santiago. …
Amor verdadero, el amor comienza por ti. En este post, me apetece reivindicar como sentido de la propia vida el querernos a nosotros mismos, ser felices y disfrutar de la soledad elegida, y otros en pareja, porque estoy segura de …
La Metamorfosis Interna Con Método Autoapoyo Holístico. En este post voy a hablar de la importancia de sentir los procesos de cambio TU METAMORFOSIS de gusano a mariposa, fruto de las fases que descubrí, sentí y viví en mi proceso …
No Es Lo Que Dices, Es La Energía Con Que Lo Dices. La idiosincrasia del carnaval de Cádiz. En este post voy a hablar de mi carnaval y la forma en que la conciencia del pueblo se manifiesta y la …
Vivir Desde El Interior, Ampliando Nuestra Consciencia. En este post hablaremos sobre la importancia de vivir una vida plena desde nuestro interior, desde nuestro sentir, desde nuestro corazón, conectando con nuestro poder personal más importante nuestra intuicion. Nosotros nos aferramos …
En este post hablaremos de la importancia de celebrar los reyes magos de forma consciente tanto para los más pequeños, como para los padres como para el planeta en general. Tambien hablaremos del consumismo y de las alternativas que tenemos …
Año Emocional, Cerrando Ciclos. En este artículo veremos cómo cerrar un año emocional y, de esa forma, poder pasar página y darle dinamismo a nuestro desarrollo humano evitando estancamientos. Un periodo de tiempo va a concluir, un periodo que contiene buenos …
LA NAVIDAD INTERIOR En este post hablaremos sobre la navidad y las emociones que se despiertan en nuestro interior. Sobre estas fechas, las personas experimentan una serie de emociones divergentes que van a depender de sus experiencias recientes, relaciones familiares …
Optimismo Interno Sin Esfuerzo. En este post voy a explicar la importancia de ser optimista antes las situaciones de la vida. En la actualidad hay muchos estudios que demuestran como nuestra actitud afecta a la salud, a la esperanza de vida, …
Empoderamiento y Autoapoyo en Nuestras Vidas.
Placebo, su efecto E Inteligencia Emocional. En este post hablaremos sobre la importancia del efecto placebo y como esta relacionado con nuestras creencias internas así como nosotros podemos tomar …
En el libro “La conexión cuerpo mente”, Debbie Shapiro explica cómo nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de enfermedades: hipertensión, disfunciones cardíacas o trastornos nerviosos de diferentes tipos. Las distintas dolencias pueden contribuir no sólo a transformar nuestra salud …
Afrontar es la clave de la superación en la vida. Afrontar es la clave de superación en la vida. Seguro que conoce a personas que pasan por situaciones traumáticas y te preguntas ¿como han aprendido a luchar y a sobrevivir? y sobre todo ¿Cómo consiguen ser feliz ante …
Libertad, Nuevas Alas, Nuevo Rumbo. En éste post hablaré de algo muy básico que todos los seres humanos buscamos y a la vez confundimos. Hablaremos de la libertad. Inicialmente, se darán cuenta de que muchos confunden la idea de qué hacer, decir …
Aceptación De Uno Mismo. En éste post, hablaremos de algo que en palabras suena muy bonito, la aceptación de uno mismo. Para ello tenemos que ser nuestros mejores amigos y acompañarnos nosotros cuando estamos decaídos, fallamos y no damos la …
Cómo Ser Feliz: Equilibrio Emocional. En éste post hablaremos sobre que es vivir en equilibrio emocional, y su manifestación en nuestras vidas. La salud mental positiva, se manifiesta cuando existe un equilibrio entre nuestros deseos y realidades, vivimos armónicamente con …
Enamórate De La Vida. En éste post hablaremos de la vida, de enamorarse de la vida, de la conexión con la misma, de la importancia de nuestro enfoque y nuestra forma de percibir la vida. Enamorarse de la vida es …
Soledad, Estar en ti, Dejándote Ser.En éste post hablaré sobre la SOLEDAD esa temida compañera por todos, y sobre todo cuando nos sentimos abandonados, pues nos conecta con esos momentos de la infancia donde nos sentimos de esa manera. Donde perdimos la conexión con ese estado de …
Miedo a vivir, en éste post describiremos el porque algunas personas tienen miedo a vivir y cómo podemos llegar a ser conscientes de ese miedo que aísla y estanca. Es un miedo que tienen todos los seres humanos que han …
Tristeza, Gracias Por Horrar Mis Vivencias. En éste post voy a hablar de la tristeza, una de las emociones más sagradas y a la vez marginadas por la sociedad, demasiado evadirnos para no sentirla, frases positivas, salir, obligarnos a estar …
